Танец – это уникальный вид спорта, который позволяет не только усовершенствовать тело, но и в полной мере раскрыть творческую сторону личности. Но здесь, как и в любом другом деле, чтобы достичь поставленных целей, придется постараться. Ощущение победы и радости, уверенность в себе, легкость и умение преодолевать любые препятствия станут достойной наградой за приложенные усилия. Еще одна хорошая новость – абсолютно не имеет значения, в какой физической форме вы находитесь в данный момент, был ли у вас ранее опыт занятий танцами и наделены ли вы особым природным талантом. Желание и упорство – вот все, что вам понадобится. Помните, нет ничего невозможного для того, кто по-настоящему готов работать над собой.
С чего начать?
Прежде всего, вам нужно найти «свое» танцевальное направление. Стиль должен быть близок вам по своей внутренней философии, характеру, темпу, манере движений. Посмотрите видео на YouTube, посетите пару пробных занятий, и вы сами поймете, что вам нужно.
Важный момент – выбор школы танца. Преподаватели должны быть профессиональными хореографами, только в этом случае учебный процесс будет организован оптимальным образом, а ваши умения и навыки достигнут достаточно высокого уровня. Обратите внимание и на расписание занятий, оснащение залов.
Работайте над самодисциплиной. Записавшись в школу, регулярно посещайте занятия. Не придумывайте себе отговорки – обычно этим страдают новички, потерпите месяц-другой, вы втянитесь, и в назначенное время ноги сами понесут вас на урок.
Занимайтесь дополнительно растяжкой и упражнениями на увеличение силы мышц. Благодаря этому, вы сможете более эффективно управлять своим телом во время танца.
На занятии
На вас должна быть подходящая экипировка, в которой вы будете чувствовать себя уверенно и свободно. Неправильно выбранная одежда и обувь отвлекают от упражнений, ухудшают результат, тормозят процесс обучения и даже могут стать причиной травм.
Постарайтесь выложиться на полную. Слушайте музыку, смотрите на преподавателя. Если что-то непонятно, не стесняйтесь, попросите повторить, объяснить. Не жалейте себя, но и не переусердствуйте – научитесь различать «хорошую» (от усталости мышц) и «плохую» боль.
Не волнуйтесь о том, что подумают о вас другие. Вы пришли, чтобы заниматься, так что перестаньте нервничать и сосредоточьтесь на танце. Верьте в себя, доверяйте своему телу, и у вас все получится!